北京“热晴”模式上线，双休日依旧以晴为主，高温天气持续，预计白天最高气温在35~36℃。户外活动咱们尽量安排在清晨或傍晚时段，日间出行务必注意防暑防晒。 2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。 4.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
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📸 贾斌记者 梁增民 摄
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📸 张振峰记者 王彦生 摄
😈 还有传闻称斯卡马卡也是罗马考虑的引援人选，但这个消息并未得到确认。记者表示，罗马体育总监吉索尔菲还在考虑另外两个锋线引援目标，分别是莱切的克尔斯托维奇和那不勒斯的拉斯帕多里。罗马和莱切总监科尔维诺的关系良好，引进克尔斯托维奇的可能性更大。而拉斯帕多里并非典型的中锋球员，如果罗马选择引进他的话就必须改变战术体系。女性私密紧致情趣玩具
